尾道・松永の腰痛でお困りの方は整体院 めぐみへ

ブログカテゴリー一覧

「院長ブログ」の記事一覧

 

腰痛, 院長ブログ

2021/08/26(木)

【神経から?】椎間板ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症について』です!   いつも僕が大事にしているのは “リスク管理” です!   リスクの範囲内であればいろんな治療をしても構いません。 しかし、腰痛の場合、下記の症状
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腰痛, 院長ブログ

2021/08/21(土)

【必見!】腰の手術=根本改善ではない理由!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『腰の手術=根本改善ではない理由!』です!   結論からお伝えすると腰の手術をする必要がない人がいます。 どんな人か? それは腰に原因がない方です。   例えば、 病院で画像検査をすると 「ヘルニアですね」
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膝痛, 院長ブログ

2021/08/19(木)

【真実!】変形性膝関節症に手術は必要ない!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『変形性膝関節症に手術は必要ない!』です!   膝の痛みや変形によって 日常生活に支障がある人は 「65歳以上の女性3人に1人が悩んでいる」 というデータがあります(厚労省より)   膝が変形されている高齢者の多くは リ
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院長ブログ

2021/08/04(水)

『腰だけ診ても治らない理由』

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『腰だけ診ても治らない理由』です!   「腰を支えている腸腰筋や多裂筋が働くためには、股関節と肩甲骨の筋も重要」   たとえば、 腸腰筋---同時に腹斜筋と前鋸筋が働きます 多裂筋---同時に内転筋と菱形筋が働きます  
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腰痛, 院長ブログ

2021/07/21(水)

体のパターンは2通り!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『体のパターンは2通り!』です! 体は大きく分けて猫背型と反り腰型の2つの分けられます。   ではそれぞれのパターンでどのような症状が出やすいのか?   猫背型 ・ぎっくり腰 ・前かがみで腰痛 ・体をひねると腰痛
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院長ブログ

2021/07/07(水)

気持ちいい=脳内麻薬

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『気持ちいい=脳内麻薬』です!   マッサージ気持ちいいですよね! 私もマッサージ受けるの好きです!   しかしこれで痛みを根本から改善することは困難です。 なぜなら⇓⇓   マッサージやカイロプラクテ
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院長ブログ

2021/06/23(水)

【魅力】当院の強みは痛みが戻らないこと!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『高齢者でもできる!簡単体幹トレーニング!』です!   筋トレ整体の魅力って色々ありますが、 私にとっての1番は、【戻りがない】ことだと思います。   以前はゆるめる手技をやってきましたが、 その場は多少楽になったとしても時
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院長ブログ

2021/05/26(水)

こんな症状も治りますか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『こんな症状も治りますか?』です! これは整体で治るの?と躊躇しているそんなあなたへ! 現在、腰痛以外にどのような症状で来院されている方がいるのか、、、、 ・ひざの痛み ・股関節の痛み ・背中の痛み ・シビレ ・便秘 ・冷え性 ・むくみ ・疲れ目 ・骨盤調整 ・身
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院長ブログ

2021/05/12(水)

ちょっとしたお願い!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   はい、今回はちょっとしたお願いです。   最近、残念なことに患者様で 問診や身体の評価に対して協力的でない方が 初めていましたので、お願いブログを書いています。   そもそも、私が治療院をしているのは 病院での勤務時代に保険
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院長ブログ

2021/04/28(水)

こむら返りは腰痛の前兆!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『こむら返りは腰痛の前兆!』です!   はい、今回は夜中に足がつる=こむら返り についてお話ししたいと思います。   つった際は筋肉をゆっくり伸ばしてあげて下さい。 ただ、急激に伸ばすと肉離れの原因なるので注意です。   【こ
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院長ブログ

2021/04/14(水)

ヒアルロン酸やグルコサミンって本当に効果があるの?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『ヒアルロン酸やグルコサミンって本当に効果があるの?』です!   今回は、CMでよくやっている サプリメントの効果についての 見解を書いていきます。   結論から言うと 「グルコサミンは少しは効果がある!」 「ヒアルロン
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肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2021/03/31(水)

【当院の整体】身体能力を上げるだけ!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   こんにちは、理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『【当院の整体】身体能力を上げるだけ!』です!   どうすれば痛みを取り、 痛みが戻らない体をつくることができるのか!? 答えは、 あなたの身体能力を上げるだけです!   そもそも身体能力が低いから痛みが出ているのです。
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腰痛, 院長ブログ

2021/03/17(水)

【注目!】ギックリ腰になりやす条件ベスト3!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   今回のテーマは『ギックリ腰になりやす条件ベスト3!』です!!   第1位:偏った姿勢を取りがち!(足を組んだりして座っていませんか?) 第2位:水分不良!(1日1.5Lの水を飲んでいますか?) 第3位:不眠!(朝までぐっすり眠れていますか?)   いきな
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腰痛, 院長ブログ

2021/03/03(水)

【腰痛】肩甲骨が原因?チェック方法!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『【腰痛】肩甲骨が原因?チェック方法!!』です! 腰痛には肩甲骨を見ろ! というくらい肩甲骨は体で 重要な役割を果たしています。   あなたの腰痛の原因は 肩甲骨かもしれません。   肩甲骨がどこかというと 両肩の羽根みた
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腰痛, 院長ブログ

2021/02/17(水)

【ちょっと待った!】お尻を鍛える前にやることとは?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【腰痛改善】お尻を鍛える前にやることとは?』です! 腰痛を訴える患者さん全て 腰部の多裂筋や腰方形筋という筋肉に 硬結(こり)を起こしています。   そこで、 理学療法士でも鍼灸・柔整師の方でも 多くの治療家は固い部位に対して
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膝痛, 院長ブログ

2021/02/10(水)

【成長痛】オスグッドの改善はコレ!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『オスグッドの改善はコレ!!』です! 今日は成長痛の代表格と言える オスグッド・シュラッター病について解説します!   オスグッドは中学生くらいに発症し、親御さんが 「色んな治療院や病院に 連れて行っても治らなくて・・・」 と非
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膝痛, 院長ブログ

2021/02/03(水)

【注意】変形性膝関節症はこうやって進行していく!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【注意】変形性膝関節症はこうやって進行していく!』です!   最近は膝の痛みの方も多く当院へ来院され、皆さん改善されています。 改善の例としては ・10年ぶりにしゃがんだ ・正座が出来た ・痛みなく歩けた ・階段が1段ずつ降りれた ・椅子か
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院長ブログ

2021/01/27(水)

【疑問】スポーツや運動が本当に健康のためになっているのか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【疑問】スポーツや運動が本当に健康のためになっているのか?』です! ↓↓これご存知ですか?? 実は、体はわずか【12個】だけの筋肉で支えられている!   「健康のために運動しましょう」と多くのメディアが発信しています。 最近ではジムなども増えてト
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腰痛, 院長ブログ

2021/01/20(水)

高齢者でもできる!簡単体幹トレーニング!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『高齢者でもできる!簡単体幹トレーニング!』です!   皆さん!体幹トレーニングって 聞いたことありますよね。   体幹トレーニングと聞いて 思い浮かぶのは、 やっぱりサッカーの長友選手ですかね?  
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院長ブログ

2021/01/13(水)

こんな説明受けていませんか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『こんな説明受けていませんか?』です!   病院では ・腹筋と背筋が弱いから ・(画像だけで)ヘルニアが原因です ・(画像だけで)脊柱管狭窄症です   接骨院・整体院では ・骨盤がゆがんでいます ・疲れているからです
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院長ブログ

2021/01/06(水)

【驚愕】ランニングすると太る理由とは?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【驚愕】ランニングすると太る理由とは?』です! 痩せるためにランニングする人は多い!!   しかし、 最近の研究結果では、 痩せるために ランニングは非効率 という事が判明!   なぜランニングは非効率で 痩せないのか?
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院長ブログ

2020/12/30(水)

医療業界の危険な考え方とは!?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『医療業界の考え方とは!?』です!   医療業界では 「これは科学的に証明されているトレーニングですよ」 (正しいから、どの患者様にも使えます) と教えられることがあります。   そんなわけあるはずがありません。
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院長ブログ

2020/12/23(水)

【正しく】プロテインを摂ろう!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【正しく】プロテインを摂ろう!』です! 痛みを改善するために必要な筋肉 より効果的に鍛えるにはタンパク質が 必要です。   そのために必要なのがプロテイン!!   実際に痺れが取れにくい高齢者の方に プロテインを摂取し
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院長ブログ

2020/12/19(土)

【重要】卵は最強の食べ物!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【重要】卵は最強の食べ物!』です! みなさん 卵 食べてますか?   1日に1つという方は多いでしょう! 1つ以上食べるとコレステロールが・・・ というのはもう昔の話ですよ。   この最強の食べ物の真実はこちら↓↓
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腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ

2020/12/16(水)

【姿勢改善】足首を整えることが先決!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【姿勢改善】まずは腓骨筋を鍛えよう!』です!   立っている時に唯一 地面に接しているのが足の裏!!!   つまり足首が崩れていては いくら股関節や肩甲骨が整っても 姿勢は不良のままですね。  
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肩痛, 院長ブログ

2020/12/09(水)

肩コリなんて2つの筋肉を鍛えるだけ!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『肩コリなんて2つの筋肉を鍛えるだけ!』です!   最近私が治療した人で、 「学生時代から肩コリだったんです」 「何年前から肩こりだったのかも忘れました」 という人が本当に多いです。   ひどい方では頭痛から吐き気まで
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/12/02(水)

【施術の流れ】痛みの原因見つけます!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【施術の流れ】痛みの原因見つけます!!』です!             はい、今回は痛みでお困りのあなたに 痛みの原因に対して適切な施術を 受けていますか?
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腰痛, 院長ブログ

2020/11/25(水)

【ダメ!!】坐骨神経痛でコレやるな!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【ダメ!!】坐骨神経痛でコレやるな!』です!   お尻~ふくらはぎへしびれが出たり、 お尻あたりが重だるい感じがする 坐骨神経痛!   当院へ来られる方も結構コレをやっています! ↓↓ ↓↓ お尻を叩く!!
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腰痛, 院長ブログ

2020/11/18(水)

人間はなぜ腰痛を引き起こすようになったのか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『人間はなぜ腰痛を引き起こすようになったのか?』です!   それは、 『2本足で立ち、 上半身の重さを支える必要が出てきたため!』 で、その上半身を支えているのは どこかというと…   下半身!!   下半身の
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院長ブログ

2020/11/12(木)

【症例紹介】立ち座りで膝が痛い!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】膝痛で正座ができない!』です! 症例紹介 主訴:椅子からの立ち座りで膝の裏が痛くなる 年齢:50代 性別:女性 希望:日々の生活を痛みなく過ごしたい、走りたい 経過:数年前から椅子かたの立ち座りで痛みが出始めた。 1か月前か
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膝痛, 院長ブログ

2020/11/11(水)

半月板損傷で手術をするべきか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『半月板損傷で手術をするべきか?』です! 当院への電話にて 「半月板損傷で先生から手術を 勧められたのですが、どうしたらいいですか?」 という質問を頂きました。   こちらとしても 「手術って言われちゃ。。。」 という対応
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院長ブログ

2020/11/04(水)

【歩くともも裏が痛い人!】肉離れがいつまで経っても痛い方へ!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『肉離れがいつまで経っても痛い方へ!』です! ももの裏側が突っ張って痛い人 結構多いですよね。   ももの裏側の筋肉は ハムストリングスといいます。 ハムストリングスは 陸上競技やラグビーなど、
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腰痛, 院長ブログ

2020/11/02(月)

【脊柱管狭窄症】改善への3ステップ!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【脊柱管狭窄症】改善への3ステップ!!』です! 以前のブログで「腰を反らせるストレッチ」は 絶対やってはいけない! とお話しましたね。   患者さんの持ってきた本に中に、 腰を反らせるよなストレッチの方法が 書かれていて驚きました。 &
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足首, 院長ブログ

2020/10/28(水)

足の捻挫はクセになる?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『足関節捻挫』です! 足のスポーツ障害ナンバー1と言えば これですよね!   よく「クセになる」と言われている奴です。   結論から言いますと、 足首の捻挫はクセになります。 (治すことは可能!!) &nb
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膝痛, 院長ブログ

2020/10/15(木)

【症例紹介】前かがみ・しゃがみ動作で腰痛!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】前かがみ・しゃがみ動作で腰痛!』です! 症例紹介 主訴:仕事をしていると腰痛が強くなる。 年齢:40代 性別:女性 希望:腰を気にせずに働きたい。 経過:数年前から仕事中と仕事が終わった後に腰痛を感じるようになった。 前かが
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腰痛, 院長ブログ

2020/10/14(水)

ぎっくり腰の誤った対処法!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『ぎっくり腰の誤った対処法!』です!   最近、ぎっくり腰の問い合わせが多いです。 自粛期間中にソファでお仕事をして、 腰の負担が上がってしまったのが原因だと思います。   普段からケアをしていれば絶対にぎっくり腰は起きないので
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院長ブログ

2020/10/10(土)

【症例紹介】整体では改善困難だった症例!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】整体では改善困難だった症例!』です! 症例紹介 主訴:左股関節前面の痛みとお尻の痛み。 5分間立っているのが限界。座らないと改善しない。 年齢:40代 性別:男性 希望:痛みをどうにかして欲しい。 経過:7か月前から左股
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肩痛, 院長ブログ, 首痛

2020/10/07(水)

【実践編】肩もみ無意味説③

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【実践編】肩もみ無意味説③』です!   小胸筋の緊張が上がる理由は、 肩関節の内旋筋である “肩甲下筋の筋力低下” が原因です!!!   小胸筋を緩める筋トレはコレ↓↓ あお向けで行います。 ①肘を軽く曲げて手の
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腰痛, 院長ブログ

2020/10/03(土)

【症例紹介】坐骨神経痛で痺れて歩けない!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】坐骨神経痛で痺れて歩けない!』です! 症例紹介 主訴:歩くと痺れが増強してくる。 年齢:20代 性別:男性 希望:痺れをどうにかして欲しい。ゴルフがしたい。 経過:3か月前にゴルフで腰痛が出現。 翌日、痛みの増強としびれが出
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/30(水)

【症例紹介】ぎっくり腰にて寝たきり状態!

症例紹介 主訴:腰痛で夫の介助が必要。 年齢:60代 性別:女性 希望:日常生活が普通に送りたい。 経過:1ヶ月前にぎっくり腰になり寝たきり状態。 入浴、トイレともに夫介助にて生活している。   ご自宅へ訪問した際はベッド上で寝ておられる。 不安も強く手でひもを引っ張らないと起きれない。   検査にて多裂筋の過緊
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肩痛, 院長ブログ, 首痛

【検査編】肩もみ無意味説② 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【検査編】肩もみ無意味説② 』です!   今日は小胸筋の緊張の調べ方 について学びましょう。 小胸筋は烏口突起(うこうとっき)という 骨についています。   まずはこの烏口突起を自分で探してみて下さい。 見つけまし
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/28(月)

【症例紹介】ヘルニアで一時は寝たきり状態!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】ヘルニアで一時は寝たきり状態!』です! 症例紹介 主訴:腰痛・左足の痛みと痺れで日常生活が不自由 年齢:40代 性別:女性 希望:日常生活を問題なく過ごしたい。手術はしたくない。 経過:ぎっくり腰になり、1歩も動けなくなり、救
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肩痛, 院長ブログ, 首痛

2020/09/24(木)

【症例紹介】慢性頭痛と肩こりにて毎日吐き気!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】慢性頭痛と肩こりにて毎日吐き気!』です! 症例紹介 主訴:毎日の頭痛と吐き気で、薬が手放せない。 年齢:40代 性別:女性 希望:頭痛と肩こりがひどいので治したい。薬をやめたい。 経過:高校のころから肩こりに悩んでいた。 調
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/23(水)

【症例紹介】20代のヘルニア!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】20代のヘルニア!』です! 症例紹介 主訴:腰痛と左足の痺れで動けない。仕事に支障が出ている。 年齢:20代 性別:男性 希望:仕事に支障が出るのをどうにかしたい。手術はしたくない。 経過:5か月前から左足の痺れが出現。 病
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肩痛, 院長ブログ, 首痛

【概要編】肩もみ無意味説!①  

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【概要編】肩もみ無意味説!① 』です! 3本立てにて書かせていただきます。 当院では 肩の痛みや肩こりで悩んでいる 人も多く見受けられます。   ・肩がこったから孫に肩もみしてもらっている ・鍼に行ったら楽になる ・整体
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/19(土)

【症例紹介】脊柱管狭窄症!5分しか歩けない!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】脊柱管狭窄症!5分しか歩けない!』です! 症例紹介 主訴:5分歩くと足が痺れて休憩が必要 年齢:80代後半 性別:男性 趣味:散歩(座って休憩をはさみながら) 希望:痺れなく歩きたい。(今後が不安) 経過:10年以上前に脊柱
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/09/18(金)

ゴッドハンドと呼ばれたい?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『ゴッドハンドと呼ばれたい?』です! 治療家なら1度は 言われてみたいこと それは ”ゴットハンド” 崇拝されるような存在を指す言葉です。   「あの人に診てもらえたら私は治る」 と思っている患者さんもいるくらいです!
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ひじ痛, 院長ブログ

2020/09/16(水)

肘の治療は楽勝!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『な~んだ、肘の治療は楽勝w』です!   肘の痛みというのは代表的なのは テニス肘やゴルフ肘、野球肘とかはメジャーですね!   肘関節痛でやっかいなのは 野球選手で肘が伸び切らなくなった。。。 ゴルフ肘がいつまでも治ら
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膝痛, 院長ブログ

2020/09/12(土)

【症例紹介】10年以上の膝痛

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】10年以上の膝痛』です! 症例紹介 主訴:左膝の外側の痛み 年齢:70代後半 性別:男性 10年以上前から左膝痛があり、マッサージや整体で施術を受けてきた。 2か月前に当院へ来院されて、施術を開始。歩く時でさえ膝に痛みが出現。階段は手すりを両手で持た
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/09/09(水)

【永久保存版】あなたの痛みは電気・マッサージでは改善しません!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『あなたの痛みはマッサージでは改善しません!!』です!   この世にはあふれる程多くの施術法が存在します。 私は、少なからず、どれも効果があるものだと思います。 しかし、現在の治療院業界では、テクニックばかりが横行し それを追い求める治療家
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