「腰痛」の記事一覧
2022/06/13(月)
【注目!】その座り方!だから、ギックリ腰を繰り返すんです!!
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
今回のテーマは『ギックリ腰を繰り返す方の共通点』についてお話ししたいと思います!!
一般的にギックリ腰は
全身の筋疲労
と言われていますので、
腰だけ治療しても治りません!
だから繰り返すんです。
なので、どこが原因で腰の症状
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2022/05/25(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【ダメ!!】坐骨神経痛でコレやるな!』です!
お尻~ふくらはぎへしびれが出たり、
お尻あたりが重だるい感じがする
坐骨神経痛!
当院へ来られる方も結構コレをやっています!
↓↓
↓↓
お尻を叩く!!
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2022/05/18(水)
ついに日本整形外科学会が認めた!手術よりも効果的な治療とは!?
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『ついに日本整形外科学会が認めた!手術よりも効果的な治療とは!?』です!
2019年5月に
日本整形外科学会と日本腰痛学会の監修で
腰痛診療ガイドライン2019改訂版が発刊されました。
これは2012年に発刊された
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛
2022/05/11(水)
【永久保存版】あなたの痛みは電気・マッサージでは改善しません!!
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『あなたの痛みはマッサージでは改善しません!!』です!
この世にはあふれる程多くの施術法が存在します。
私は、少なからず、どれも効果があるものだと思います。
しかし、現在の治療院業界では、テクニックばかりが横行し
それを追い求める治療家
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2022/02/27(日)
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本日のテーマは『【症例紹介】脊柱管狭窄症!5分しか歩けない!』です!
症例紹介
主訴:半年以上右腰の痛みで歩くのもしんどい
年齢:28歳
性別:男性
希望:仕事が痛みなくできるようになりたい
経過:半年前から腰痛が出現。
近くの接骨院に週一回10か月(合計40回)通っ
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2022/02/17(木)
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本日のテーマは『【腰痛改善】お尻を鍛える前にやることとは?』です!
腰痛を訴える患者さん全て
腰部の多裂筋や腰方形筋という筋肉に
硬結(こり)を起こしています。
そこで、
理学療法士でも鍼灸・柔整師の方でも
多くの治療家は固い部位に対して
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2022/01/29(土)
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本日のテーマは『【症例紹介】脊柱管狭窄症!5分しか歩けない!』です!
症例紹介
主訴:5分歩くと足が痺れて休憩が必要
年齢:80代後半
性別:男性
趣味:散歩(座って休憩をはさみながら)
希望:痺れなく歩きたい。(今後が不安)
経過:10年以上前に脊柱
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2021/11/25(木)
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本日のテーマは『ヘルニアの真の原因!』です!
ヘルニアって何?
簡単に言うと骨のクッション機能を果たす椎間板が飛び出て、神経を圧迫した状態のこと。
症状は?
・腰痛はほとんど起こらない。
・お尻や足の痺れ
・感覚が鈍く
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2021/08/26(木)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症について』です!
いつも僕が大事にしているのは
“リスク管理”
です!
リスクの範囲内であればいろんな治療をしても構いません。
しかし、腰痛の場合、下記の症状
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2021/08/21(土)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『腰の手術=根本改善ではない理由!』です!
結論からお伝えすると腰の手術をする必要がない人がいます。
どんな人か?
それは腰に原因がない方です。
例えば、
病院で画像検査をすると
「ヘルニアですね」
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2021/07/21(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『体のパターンは2通り!』です!
体は大きく分けて猫背型と反り腰型の2つの分けられます。
ではそれぞれのパターンでどのような症状が出やすいのか?
猫背型
・ぎっくり腰
・前かがみで腰痛
・体をひねると腰痛
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2021/03/31(水)
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こんにちは、理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【当院の整体】身体能力を上げるだけ!』です!
どうすれば痛みを取り、
痛みが戻らない体をつくることができるのか!?
答えは、
あなたの身体能力を上げるだけです!
そもそも身体能力が低いから痛みが出ているのです。
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2021/03/17(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
今回のテーマは『ギックリ腰になりやす条件ベスト3!』です!!
第1位:偏った姿勢を取りがち!(足を組んだりして座っていませんか?)
第2位:水分不良!(1日1.5Lの水を飲んでいますか?)
第3位:不眠!(朝までぐっすり眠れていますか?)
いきな
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2021/03/03(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【腰痛】肩甲骨が原因?チェック方法!!』です!
腰痛には肩甲骨を見ろ!
というくらい肩甲骨は体で
重要な役割を果たしています。
あなたの腰痛の原因は
肩甲骨かもしれません。
肩甲骨がどこかというと
両肩の羽根みた
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2021/01/20(水)
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本日のテーマは『高齢者でもできる!簡単体幹トレーニング!』です!
皆さん!体幹トレーニングって
聞いたことありますよね。
体幹トレーニングと聞いて
思い浮かぶのは、
やっぱりサッカーの長友選手ですかね?
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2020/12/16(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【姿勢改善】まずは腓骨筋を鍛えよう!』です!
立っている時に唯一
地面に接しているのが足の裏!!!
つまり足首が崩れていては
いくら股関節や肩甲骨が整っても
姿勢は不良のままですね。
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛
2020/12/02(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【施術の流れ】痛みの原因見つけます!!』です!
はい、今回は痛みでお困りのあなたに
痛みの原因に対して適切な施術を
受けていますか?
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2020/11/18(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『人間はなぜ腰痛を引き起こすようになったのか?』です!
それは、
『2本足で立ち、
上半身の重さを支える必要が出てきたため!』
で、その上半身を支えているのは
どこかというと…
下半身!!
下半身の
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2020/11/02(月)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【脊柱管狭窄症】改善への3ステップ!!』です!
以前のブログで「腰を反らせるストレッチ」は
絶対やってはいけない!
とお話しましたね。
患者さんの持ってきた本に中に、
腰を反らせるよなストレッチの方法が
書かれていて驚きました。
&
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2020/10/14(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『ぎっくり腰の誤った対処法!』です!
最近、ぎっくり腰の問い合わせが多いです。
自粛期間中にソファでお仕事をして、
腰の負担が上がってしまったのが原因だと思います。
普段からケアをしていれば絶対にぎっくり腰は起きないので
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2020/10/03(土)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【症例紹介】坐骨神経痛で痺れて歩けない!』です!
症例紹介
主訴:歩くと痺れが増強してくる。
年齢:20代
性別:男性
希望:痺れをどうにかして欲しい。ゴルフがしたい。
経過:3か月前にゴルフで腰痛が出現。
翌日、痛みの増強としびれが出
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2020/09/30(水)
症例紹介
主訴:腰痛で夫の介助が必要。
年齢:60代
性別:女性
希望:日常生活が普通に送りたい。
経過:1ヶ月前にぎっくり腰になり寝たきり状態。
入浴、トイレともに夫介助にて生活している。
ご自宅へ訪問した際はベッド上で寝ておられる。
不安も強く手でひもを引っ張らないと起きれない。
検査にて多裂筋の過緊
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2020/09/28(月)
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本日のテーマは『【症例紹介】ヘルニアで一時は寝たきり状態!』です!
症例紹介
主訴:腰痛・左足の痛みと痺れで日常生活が不自由
年齢:40代
性別:女性
希望:日常生活を問題なく過ごしたい。手術はしたくない。
経過:ぎっくり腰になり、1歩も動けなくなり、救
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2020/09/23(水)
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本日のテーマは『【症例紹介】20代のヘルニア!』です!
症例紹介
主訴:腰痛と左足の痺れで動けない。仕事に支障が出ている。
年齢:20代
性別:男性
希望:仕事に支障が出るのをどうにかしたい。手術はしたくない。
経過:5か月前から左足の痺れが出現。
病
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2020/09/18(金)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『ゴッドハンドと呼ばれたい?』です!
治療家なら1度は
言われてみたいこと
それは
”ゴットハンド”
崇拝されるような存在を指す言葉です。
「あの人に診てもらえたら私は治る」
と思っている患者さんもいるくらいです!
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2020/09/02(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『浮き指が腰痛・膝痛・肩こりの原因に!』です!
当院に来院される方の多くが『浮き指』になっています。
特に女性の方で多い感じです。
ヒールを履いていたためでしょうか。
なぜ浮き指がマズイのか!?
簡単にご説明すると浮き指に
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2020/08/22(土)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【心と腰痛】海外では常識!!』です!
『心から腰痛?
そんなもんあるわけない!』
と思われたあなた!!
実は多くの論文で発表されており、
海外では、もはや常識!
«日本人は遅れている!»
&nbs
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2020/08/05(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『腰痛・膝痛改善率91.7%!!の理由』です!
では、当院がなぜここまで高い改善率を誇るのか?
それは、他院とは診るべき
『身体のポイント』が全く違うからです。
痛みの原因は人それぞれで、
・筋膜
・筋肉
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2020/07/29(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『腹筋するとヘルニアになりますよ!!』です!
腰痛でお困りのあなた。
病院や整体院で
腰痛には腹筋が必要
と言われてませんか?
確かに腹筋は必要なのですが、
あなたが思う腹筋は画像の様に
状態起こし
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2020/07/23(木)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『【誤解しないで】痛みが出ているところは頑張り屋!』です!
当院に来られている患者様に
この話をすると
「なるほど、そういうことだったんですね!」
と言って、みんな笑って下さいます。
例えば、こむら返りや腰痛!
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2020/07/22(水)
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理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『腰痛とゴルフと股関節の秘密の関係!?』です!
当院に来院へはゴルフをされている方も
多く来院されています!
そのほとんどがゴルフ前に
準備運動をしていませんでした…
当然、温まっていない筋肉たちが
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2020/07/14(火)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『妊婦さんへの治療』についてです。
これについてご質問を頂いたので、
答えたいと思います!
妊婦さんの治療って
教科書にも載っていませんし、
サプリメントやその他の治療法でも
「妊婦の方はお控えください」
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2020/07/01(水)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
今回は【あなたの痛みの原因はなんですか?】というテーマでお話します!
あなたを苦しめている
『痛みの原因』
に対して適切な施術を受けていますか?
◯今、通院されている。
病院・整骨院・整体院などで
検査・再検査をして施術をされていますか?
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2020/06/28(日)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『骨盤底筋』です。聞きなじみがないですかね?
まず、骨盤底筋とは骨盤の底にあり、
子宮、膀胱、直腸などの臓器を
下から支える大切な筋肉です。
しかしながら、加齢・女性では出産により、
骨盤底筋が疲労したり、緩んだりすること
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2020/06/20(土)
【現代病】ストレートネック本当に多い・・・ヘルニアにもなる・・・
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
今回のテーマは『ストレートネック』です。
以前にもブログに書きましたが
当院に来る患者様の2人に1人は
ストレートネックで非常に人数が多い!!
ストレートネックが原因で
脊椎の正常なカーブが崩れて
腰痛になっているケー
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2020/06/10(水)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは「腰を鳴らすな!」です。
腰を捻って、鳴った後はスッキリするので
ついついやってしまう人も
多いのではないでしょうか。
背骨が鳴る原因は、
関節内に生じた気泡が破裂すること
によるという説が有力です。
&nbs
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2020/06/04(木)
【ダマされるな!】電気治療を続けても痛みが治らないのは当たり前!
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『電気治療を続けても痛みが治らないのは当たり前!』です!
膝痛・腰痛・肩こり・首こりでお困りのあなた。
今まで治療院に行かれたら
当然の様にベットに寝かされ、
電気や温めをされてい
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2020/05/29(金)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
整体師・理学療法士・整体師の恵谷真次です。
はい、本日のテーマは『腰痛になりやすいタイプ?自己診断Check』です!
*腰痛患者の共通習慣ベスト10!!
1位:長時間同じ姿勢をとることが多い
2位:睡眠不足で不規則な生活
3位:昔、激しいスポーツ・トレーニングをしていた(ケガ癖があった
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2020/05/25(月)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは、「姿勢」についてです。
一般的に、痛みやしびれの治療には、
「解剖学的姿位」が大事とされています。
この解剖学的姿位を整えていくことで
痛みが軽減します!
皆さんの経験として、
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2020/02/26(水)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
当院へはスポーツをされている方も
多く来院されています。
ストレッチ意味ない説
というタイトルに驚かれた方もいると思います。
これは普段のストレッチという意味ではなく
運動前や筋トレ前のストレッチは意味がない
という意味です。
実
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2020/01/23(木)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さん、筋力トレーニングしていますか??
このお尻の筋力を鍛えることが
腰痛を改善するために
めちゃめちゃ大切なんです。
なぜかと言うと、お尻の筋肉は
骨盤を安定させ
体をまっすぐ伸ばす作用があり、
体をピンと伸ばしておくのに必要です。
&
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2020/01/07(火)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
「慢性的な痛みの症状は
長年の蓄積があるから、
改善するのも時間がかかる」
と思っている人は、今すぐ考えを
改めたほうが良いでしょう。
これまでにも何度かお話ししていますが、
あらゆる痛みには必ず”筋力低下”が
関係しています。
筋力低下とは、
ある特定の筋
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2019/12/27(金)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
前回のブログで、
膝痛の原因は股関節、足関節に
あると言わせていただきました。
(腰痛にもこの判定が使えます!!)
超簡単!!
自分で出来る「ゆがみチェック」方法を公開!!
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さん、関節を動かして
筋肉で固定するところまで
出来たでしょうか。
最後は整った足部を動作の中で
使っていく必要があります。
整っていても使えなかったら
宝の持ち腐れになってしまいますよね。(笑)
立った状態で足首と足趾を使うような
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2019/12/25(水)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
前回は足部の関節の整え方
についてブログを書きました。
整えた関節を今度は筋肉で
固定しなければなりません。
足部を整えるための筋肉が2つあります。
・後脛骨筋
・腓骨筋
です!!
この筋肉めちゃめちゃ重要なので覚えて下さいね!(^^)/
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2019/12/23(月)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さん、足首から下に
どれくらい骨の数があると思いますか?
体全体では約200個の骨があり
その1/4の56個の骨が集まっています。(両側で)
立っている時に地面についているのは足の裏だけです。
つまり、足部が崩れるとその上にある
膝・腰・肩・首も崩れることになります。
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2019/12/21(土)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さん、ご自分が適正なタンパク質量が
取れているかをご存知でしょうか。
体の中に筋肉の材料がないと
トレーニングをしても意味がありません。
高齢者をはじめ多くの方は、相対的に
タンパク質量が不足しています。
当院に来られている方に確認しても
ほと
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2019/12/20(金)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
当院へは
腰痛やしびれで悩まれている方が
多く来院されます。
マッサージや電気で腰痛が改善すると
本当にお考えですか?
マッサージで改善するなら
自費診療の整体がこんなに多く
できるわけがありません。
当院では筋力低下(筋力
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2019/11/15(金)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
現在、日本の腰痛に悩まされている患者は後を絶たず、
病院に行ってもなかなか治らないのが現状です。
腰痛治療というのはもはや存在せず、その痛みに対して、
痛み止めやマッサージを行うといった対処療法が主流となっています。
根本的な原因が分からなければ、それに対する
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2019/10/30(水)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
当院ではこれまで筋膜リリースという
手技を使って、硬くなっている筋肉を緩めて痛みを
取ってきました。
しかし、それだけでは取り除けない痛みが
やはり出てきました。
そこで新たにセミナーへ行き、
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