尾道・松永の腰痛でお困りの方は整体院 めぐみへ

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「腰痛」の記事一覧

 

腰痛, 院長ブログ

2021/08/26(木)

【神経から?】椎間板ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症について』です!   いつも僕が大事にしているのは “リスク管理” です!   リスクの範囲内であればいろんな治療をしても構いません。 しかし、腰痛の場合、下記の症状
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腰痛, 院長ブログ

2021/08/21(土)

【必見!】腰の手術=根本改善ではない理由!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『腰の手術=根本改善ではない理由!』です!   結論からお伝えすると腰の手術をする必要がない人がいます。 どんな人か? それは腰に原因がない方です。   例えば、 病院で画像検査をすると 「ヘルニアですね」
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腰痛, 院長ブログ

2021/07/21(水)

体のパターンは2通り!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『体のパターンは2通り!』です! 体は大きく分けて猫背型と反り腰型の2つの分けられます。   ではそれぞれのパターンでどのような症状が出やすいのか?   猫背型 ・ぎっくり腰 ・前かがみで腰痛 ・体をひねると腰痛
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肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2021/03/31(水)

【当院の整体】身体能力を上げるだけ!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   こんにちは、理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『【当院の整体】身体能力を上げるだけ!』です!   どうすれば痛みを取り、 痛みが戻らない体をつくることができるのか!? 答えは、 あなたの身体能力を上げるだけです!   そもそも身体能力が低いから痛みが出ているのです。
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腰痛, 院長ブログ

2021/03/17(水)

【注目!】ギックリ腰になりやす条件ベスト3!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   今回のテーマは『ギックリ腰になりやす条件ベスト3!』です!!   第1位:偏った姿勢を取りがち!(足を組んだりして座っていませんか?) 第2位:水分不良!(1日1.5Lの水を飲んでいますか?) 第3位:不眠!(朝までぐっすり眠れていますか?)   いきな
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腰痛, 院長ブログ

2021/03/03(水)

【腰痛】肩甲骨が原因?チェック方法!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。 本日のテーマは『【腰痛】肩甲骨が原因?チェック方法!!』です! 腰痛には肩甲骨を見ろ! というくらい肩甲骨は体で 重要な役割を果たしています。   あなたの腰痛の原因は 肩甲骨かもしれません。   肩甲骨がどこかというと 両肩の羽根みた
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腰痛, 院長ブログ

2021/02/17(水)

【ちょっと待った!】お尻を鍛える前にやることとは?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【腰痛改善】お尻を鍛える前にやることとは?』です! 腰痛を訴える患者さん全て 腰部の多裂筋や腰方形筋という筋肉に 硬結(こり)を起こしています。   そこで、 理学療法士でも鍼灸・柔整師の方でも 多くの治療家は固い部位に対して
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腰痛, 院長ブログ

2021/01/20(水)

高齢者でもできる!簡単体幹トレーニング!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『高齢者でもできる!簡単体幹トレーニング!』です!   皆さん!体幹トレーニングって 聞いたことありますよね。   体幹トレーニングと聞いて 思い浮かぶのは、 やっぱりサッカーの長友選手ですかね?  
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腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ

2020/12/16(水)

【姿勢改善】足首を整えることが先決!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【姿勢改善】まずは腓骨筋を鍛えよう!』です!   立っている時に唯一 地面に接しているのが足の裏!!!   つまり足首が崩れていては いくら股関節や肩甲骨が整っても 姿勢は不良のままですね。  
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/12/02(水)

【施術の流れ】痛みの原因見つけます!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【施術の流れ】痛みの原因見つけます!!』です!             はい、今回は痛みでお困りのあなたに 痛みの原因に対して適切な施術を 受けていますか?
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腰痛, 院長ブログ

2020/11/25(水)

【ダメ!!】坐骨神経痛でコレやるな!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【ダメ!!】坐骨神経痛でコレやるな!』です!   お尻~ふくらはぎへしびれが出たり、 お尻あたりが重だるい感じがする 坐骨神経痛!   当院へ来られる方も結構コレをやっています! ↓↓ ↓↓ お尻を叩く!!
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腰痛, 院長ブログ

2020/11/18(水)

人間はなぜ腰痛を引き起こすようになったのか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『人間はなぜ腰痛を引き起こすようになったのか?』です!   それは、 『2本足で立ち、 上半身の重さを支える必要が出てきたため!』 で、その上半身を支えているのは どこかというと…   下半身!!   下半身の
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腰痛, 院長ブログ

2020/11/02(月)

【脊柱管狭窄症】改善への3ステップ!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【脊柱管狭窄症】改善への3ステップ!!』です! 以前のブログで「腰を反らせるストレッチ」は 絶対やってはいけない! とお話しましたね。   患者さんの持ってきた本に中に、 腰を反らせるよなストレッチの方法が 書かれていて驚きました。 &
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腰痛, 院長ブログ

2020/10/14(水)

ぎっくり腰の誤った対処法!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『ぎっくり腰の誤った対処法!』です!   最近、ぎっくり腰の問い合わせが多いです。 自粛期間中にソファでお仕事をして、 腰の負担が上がってしまったのが原因だと思います。   普段からケアをしていれば絶対にぎっくり腰は起きないので
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腰痛, 院長ブログ

2020/10/03(土)

【症例紹介】坐骨神経痛で痺れて歩けない!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】坐骨神経痛で痺れて歩けない!』です! 症例紹介 主訴:歩くと痺れが増強してくる。 年齢:20代 性別:男性 希望:痺れをどうにかして欲しい。ゴルフがしたい。 経過:3か月前にゴルフで腰痛が出現。 翌日、痛みの増強としびれが出
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/30(水)

【症例紹介】ぎっくり腰にて寝たきり状態!

症例紹介 主訴:腰痛で夫の介助が必要。 年齢:60代 性別:女性 希望:日常生活が普通に送りたい。 経過:1ヶ月前にぎっくり腰になり寝たきり状態。 入浴、トイレともに夫介助にて生活している。   ご自宅へ訪問した際はベッド上で寝ておられる。 不安も強く手でひもを引っ張らないと起きれない。   検査にて多裂筋の過緊
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/28(月)

【症例紹介】ヘルニアで一時は寝たきり状態!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】ヘルニアで一時は寝たきり状態!』です! 症例紹介 主訴:腰痛・左足の痛みと痺れで日常生活が不自由 年齢:40代 性別:女性 希望:日常生活を問題なく過ごしたい。手術はしたくない。 経過:ぎっくり腰になり、1歩も動けなくなり、救
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/23(水)

【症例紹介】20代のヘルニア!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】20代のヘルニア!』です! 症例紹介 主訴:腰痛と左足の痺れで動けない。仕事に支障が出ている。 年齢:20代 性別:男性 希望:仕事に支障が出るのをどうにかしたい。手術はしたくない。 経過:5か月前から左足の痺れが出現。 病
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腰痛, 院長ブログ

2020/09/19(土)

【症例紹介】脊柱管狭窄症!5分しか歩けない!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【症例紹介】脊柱管狭窄症!5分しか歩けない!』です! 症例紹介 主訴:5分歩くと足が痺れて休憩が必要 年齢:80代後半 性別:男性 趣味:散歩(座って休憩をはさみながら) 希望:痺れなく歩きたい。(今後が不安) 経過:10年以上前に脊柱
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/09/18(金)

ゴッドハンドと呼ばれたい?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『ゴッドハンドと呼ばれたい?』です! 治療家なら1度は 言われてみたいこと それは ”ゴットハンド” 崇拝されるような存在を指す言葉です。   「あの人に診てもらえたら私は治る」 と思っている患者さんもいるくらいです!
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/09/09(水)

【永久保存版】あなたの痛みは電気・マッサージでは改善しません!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『あなたの痛みはマッサージでは改善しません!!』です!   この世にはあふれる程多くの施術法が存在します。 私は、少なからず、どれも効果があるものだと思います。 しかし、現在の治療院業界では、テクニックばかりが横行し それを追い求める治療家
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肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2020/09/02(水)

【浮き指】腰痛・膝痛・肩こりの原因に!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『浮き指が腰痛・膝痛・肩こりの原因に!』です! 当院に来院される方の多くが『浮き指』になっています。 特に女性の方で多い感じです。 ヒールを履いていたためでしょうか。   なぜ浮き指がマズイのか!? 簡単にご説明すると浮き指に
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腰痛, 院長ブログ

2020/08/22(土)

【心と腰痛】海外では常識!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【心と腰痛】海外では常識!!』です!   『心から腰痛? そんなもんあるわけない!』 と思われたあなた!!   実は多くの論文で発表されており、 海外では、もはや常識!   «日本人は遅れている!» &nbs
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腰痛, 院長ブログ

2020/08/06(木)

ついに日本整形外科学会が認めた!手術よりも効果的な治療とは!?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『ついに日本整形外科学会が認めた!手術よりも効果的な治療とは!?』です!   2019年5月に 日本整形外科学会と日本腰痛学会の監修で 腰痛診療ガイドライン2019改訂版が発刊されました。   これは2012年に発刊された
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肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2020/08/05(水)

【氷山の一角】腰痛・膝痛改善率91.7%!!の理由!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『腰痛・膝痛改善率91.7%!!の理由』です!   では、当院がなぜここまで高い改善率を誇るのか? それは、他院とは診るべき 『身体のポイント』が全く違うからです。   痛みの原因は人それぞれで、 ・筋膜 ・筋肉
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腰痛, 院長ブログ

2020/07/29(水)

【ダメ!!】腹筋するとヘルニアになりますよ!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『腹筋するとヘルニアになりますよ!!』です!   腰痛でお困りのあなた。 病院や整体院で 腰痛には腹筋が必要 と言われてませんか?   確かに腹筋は必要なのですが、 あなたが思う腹筋は画像の様に 状態起こし
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 足首, 院長ブログ, 首痛

2020/07/23(木)

【誤解しないで】痛みが出ているところは頑張り屋!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『【誤解しないで】痛みが出ているところは頑張り屋!』です!   当院に来られている患者様に この話をすると 「なるほど、そういうことだったんですね!」 と言って、みんな笑って下さいます。   例えば、こむら返りや腰痛!
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腰痛, 院長ブログ

2020/07/22(水)

【必見!】腰痛とゴルフと股関節の秘密の関係!?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『腰痛とゴルフと股関節の秘密の関係!?』です!   当院に来院へはゴルフをされている方も 多く来院されています! そのほとんどがゴルフ前に 準備運動をしていませんでした…   当然、温まっていない筋肉たちが
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腰痛, 院長ブログ

2020/07/14(火)

【妊婦・整体】妊婦の治療は可能か?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『妊婦さんへの治療』についてです。   これについてご質問を頂いたので、 答えたいと思います! 妊婦さんの治療って 教科書にも載っていませんし、   サプリメントやその他の治療法でも 「妊婦の方はお控えください」
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ひじ痛, 肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2020/07/01(水)

【質問です!】あなたの痛みの原因はなんですか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   今回は【あなたの痛みの原因はなんですか?】というテーマでお話します!   あなたを苦しめている 『痛みの原因』 に対して適切な施術を受けていますか?   ◯今、通院されている。 病院・整骨院・整体院などで 検査・再検査をして施術をされていますか?
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腰痛, 院長ブログ

2020/06/28(日)

頻尿・尿漏れと腰痛の関係!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『骨盤底筋』です。聞きなじみがないですかね? まず、骨盤底筋とは骨盤の底にあり、 子宮、膀胱、直腸などの臓器を 下から支える大切な筋肉です。   しかしながら、加齢・女性では出産により、 骨盤底筋が疲労したり、緩んだりすること
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肩痛, 腰痛, 院長ブログ, 首痛

2020/06/20(土)

【現代病】ストレートネック本当に多い・・・ヘルニアにもなる・・・

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   今回のテーマは『ストレートネック』です。   以前にもブログに書きましたが 当院に来る患者様の2人に1人は ストレートネックで非常に人数が多い!!   ストレートネックが原因で 脊椎の正常なカーブが崩れて 腰痛になっているケー
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腰痛, 院長ブログ

2020/06/13(土)

【注目!】その座り方!だから、ギックリ腰を繰り返すんです!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   今回のテーマは『ギックリ腰を繰り返す方の共通点』についてお話ししたいと思います!!   一般的にギックリ腰は 全身の筋疲労 と言われていますので、 腰だけ治療しても治りません! だから繰り返すんです。   なので、どこが原因で腰の症状
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腰痛, 院長ブログ

2020/06/10(水)

【危険!】腰をバキバキ鳴らさないで!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは「腰を鳴らすな!」です。 腰を捻って、鳴った後はスッキリするので ついついやってしまう人も 多いのではないでしょうか。   背骨が鳴る原因は、 関節内に生じた気泡が破裂すること によるという説が有力です。 &nbs
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肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

2020/06/04(木)

【ダマされるな!】電気治療を続けても痛みが治らないのは当たり前!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは『電気治療を続けても痛みが治らないのは当たり前!』です!     膝痛・腰痛・肩こり・首こりでお困りのあなた。   今まで治療院に行かれたら 当然の様にベットに寝かされ、 電気や温めをされてい
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腰痛, 院長ブログ

2020/05/29(金)

腰痛患者の共通習慣ベスト10!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 整体師・理学療法士・整体師の恵谷真次です。   はい、本日のテーマは『腰痛になりやすいタイプ?自己診断Check』です! *腰痛患者の共通習慣ベスト10!!   1位:長時間同じ姿勢をとることが多い 2位:睡眠不足で不規則な生活 3位:昔、激しいスポーツ・トレーニングをしていた(ケガ癖があった
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腰痛, 院長ブログ

2020/05/25(月)

【必見!!】良い姿勢とは何か?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 理学療法士・整体師の恵谷真次です。   本日のテーマは、「姿勢」についてです。   一般的に、痛みやしびれの治療には、 「解剖学的姿位」が大事とされています。   この解剖学的姿位を整えていくことで 痛みが軽減します!   皆さんの経験として、
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腰痛, 院長ブログ

2020/02/26(水)

ストレッチ意味ない説!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   当院へはスポーツをされている方も 多く来院されています。   ストレッチ意味ない説 というタイトルに驚かれた方もいると思います。   これは普段のストレッチという意味ではなく 運動前や筋トレ前のストレッチは意味がない という意味です。   実
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腰痛, 院長ブログ

2020/01/23(木)

【ケツトレ】腰痛改善にはお尻の筋力強化!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   皆さん、筋力トレーニングしていますか??   このお尻の筋力を鍛えることが 腰痛を改善するために めちゃめちゃ大切なんです。   なぜかと言うと、お尻の筋肉は 骨盤を安定させ 体をまっすぐ伸ばす作用があり、 体をピンと伸ばしておくのに必要です。 &
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腰痛, 院長ブログ

2020/01/07(火)

慢性腰痛の改善にはどのくらいの期間がかかるか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   「慢性的な痛みの症状は 長年の蓄積があるから、 改善するのも時間がかかる」 と思っている人は、今すぐ考えを 改めたほうが良いでしょう。   これまでにも何度かお話ししていますが、 あらゆる痛みには必ず”筋力低下”が 関係しています。   筋力低下とは、 ある特定の筋
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/27(金)

【必見】10秒で「体のゆがみ」チェック!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回のブログで、 膝痛の原因は股関節、足関節に あると言わせていただきました。 (腰痛にもこの判定が使えます!!) 超簡単!! 自分で出来る「ゆがみチェック」方法を公開!!   本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門
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腰痛, 院長ブログ

【実践】腰痛・膝痛・外反母趾には足部調整。Step3

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   皆さん、関節を動かして 筋肉で固定するところまで 出来たでしょうか。   最後は整った足部を動作の中で 使っていく必要があります。   整っていても使えなかったら 宝の持ち腐れになってしまいますよね。(笑)   立った状態で足首と足趾を使うような
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/25(水)

【実践】腰痛・膝痛・外反母趾には足部調整。Step2

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回は足部の関節の整え方 についてブログを書きました。   整えた関節を今度は筋肉で 固定しなければなりません。   足部を整えるための筋肉が2つあります。 ・後脛骨筋 ・腓骨筋 です!! この筋肉めちゃめちゃ重要なので覚えて下さいね!(^^)/
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/23(月)

【実践】腰痛・膝痛・外反母趾には足部調整。Step1

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 皆さん、足首から下に どれくらい骨の数があると思いますか?   体全体では約200個の骨があり その1/4の56個の骨が集まっています。(両側で)   立っている時に地面についているのは足の裏だけです。 つまり、足部が崩れるとその上にある 膝・腰・肩・首も崩れることになります。
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/21(土)

筋力を上げるコツ!!タンパク質の必要性!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 皆さん、ご自分が適正なタンパク質量が 取れているかをご存知でしょうか。   体の中に筋肉の材料がないと トレーニングをしても意味がありません。   高齢者をはじめ多くの方は、相対的に タンパク質量が不足しています。   当院に来られている方に確認しても ほと
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腰痛, 院長ブログ

2019/12/20(金)

トレーニングのQ&A!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   当院へは 腰痛やしびれで悩まれている方が 多く来院されます。   マッサージや電気で腰痛が改善すると 本当にお考えですか?   マッサージで改善するなら 自費診療の整体がこんなに多く できるわけがありません。   当院では筋力低下(筋力
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腰痛, 院長ブログ

2019/11/15(金)

腰痛患者の数!衝撃の真実!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   現在、日本の腰痛に悩まされている患者は後を絶たず、 病院に行ってもなかなか治らないのが現状です。   腰痛治療というのはもはや存在せず、その痛みに対して、 痛み止めやマッサージを行うといった対処療法が主流となっています。   根本的な原因が分からなければ、それに対する
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腰痛, 院長ブログ

2019/10/30(水)

治療の見直し!筋トレは必要!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     当院ではこれまで筋膜リリースという 手技を使って、硬くなっている筋肉を緩めて痛みを 取ってきました。     しかし、それだけでは取り除けない痛みが やはり出てきました。     そこで新たにセミナーへ行き、
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腰痛

2019/10/03(木)

【要実践】寝起きの腰痛改善!セルフケア方法!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   本日は、寝起きの腰痛を軽減させる セルフケアをお伝えします。     なぜ朝起きると腰が痛くなるのか? 夜寝ているときにどのような姿勢なのか? どこの筋肉が硬くなってしまうのか?     寝ているときに丸まった姿勢が続いてしまうと
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腰痛

2019/08/29(木)

腰痛にコルセットは使うべきか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   腰痛患者様から コルセットをずっとつけているんですけど、 大丈夫ですか? という質問を頂きました。     確かにコルセットをつけると腰痛が軽減しますよね!     『腰痛診療ガイドライン』 これは統計データで腰痛に対しての
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