2020/01/19(日)
【ストレートネック】スマホ首の治し方!!
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
現代病ともいえるストレートネック!
あなたは頭が肩よりも前に出ていませんか??
・毎日のデスクワーク
・長時間スマホを見ている
・日常生活で前かがみの姿勢をとることが多い
こういう方は下を向いている姿勢が長く
ストレートネックになってしまいます。
人間の正しい姿勢は横から見ると、
耳・肩・股関節・くるぶしが一直線で、
背骨は生理的なS字カーブを描いています。
首はなだらかに前に曲がった前弯を描いています。
顔が前に出て下を向いていると
S字カーブがなくなりストレートになり
肩こりや腰痛の原因になってしまいます。
ストレートネックになっている人は、
肩も前に出ている巻き肩や猫背になっている方が多いです。
今日は自分で出来る、ストレートネックの治し方について動画を撮りましたのでご覧ください・
↓↓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長 恵谷 真次
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