本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『【検査編】肩もみ無意味説②　』です！

 

今日は小胸筋の緊張の調べ方

について学びましょう。

小胸筋は烏口突起（うこうとっき）という

骨についています。

 

まずはこの烏口突起を自分で探してみて下さい。

見つけましたら指２本分、下かつ内側へ移動。

✖印の部分を押してみて下さい。

 

ここを押して痛みが出るようなら

あなたの小胸筋は過緊張状態です。

さらに肩を９０°に開いた状態で

手を前に倒せるかを検査します。

 

この時に肩に痛みが出たり、

ベッドに手のひらがつく前に止まってしまう

または、肩が浮いてくれば

完全に小胸筋が過緊張状態です。

 

この小胸筋が原因で肩こりになっているので

肩を揉んでも肩こりは一時的にしか改善

しないのです。

 

次回は実践編です！

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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