本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『【正しく】プロテインを摂ろう！』です！

痛みを改善するために必要な筋肉

より効果的に鍛えるにはタンパク質が

必要です。

 

そのために必要なのがプロテイン！！

 

実際に痺れが取れにくい高齢者の方に

プロテインを摂取してもらったところ

翌週には痺れが軽減してくるという

驚きの結果に！

 

若者が飲むというイメージが強いですが

高齢者や食事量が少ない人ほど

摂取するべきです！！

 

プロテインの選び方、摂取方法をまとめましたので

ぜひご覧ください↓↓

 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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