尾道・松永の腰痛でお困りの方は整体院 めぐみへ

ブログ

2020/11/04(水)

【歩くともも裏が痛い人!】肉離れがいつまで経っても痛い方へ!

カテゴリー:院長ブログ

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『肉離れがいつまで経っても痛い方へ!』です!

ももの裏側が突っ張って痛い人

結構多いですよね。

 

ももの裏側の筋肉は

ハムストリングスといいます。

ハムストリングスは

陸上競技やラグビーなど、

走る競技に多いケガです。

 

肉離れを起こして

ももの裏側が痛くなった後

なかなか、痛みが改善しない人がいます。

 

また年齢とともに

歩いているだけでも、

ももの裏側が痛くなったりする方も。

 

それを改善させるためには、

内転筋(ないてんきん)

という『ももの内側の筋肉』を

鍛えなければなりません。

 

実は、

内転筋という筋肉も

ハムストリングスという筋肉も、

『地面を蹴って前に進もうとする』時に

 

強く働きます。

 

内転筋が弱いとハムストリングスは

一生懸命がんばり始めます。

 

 

ただ、内転筋という内ももの

筋肉は非常に鍛えにくいところです。

 

よく「ボールを挟めばいいんでしょ!」

と言われますが、そこの内転筋じゃないんですよ!!

 

内転筋といっても複数あります。

そこをピンポイントで鍛える方法を

知りたい方は当院へお越しください!(^^)/

 

やり方が難しいので言葉では伝えられません・・・

 

ハムストリングスに傷がついたままに、

しないでください!

 

 

 本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長 恵谷 真次

尾道・松永で痛みでお悩みの方は今すぐコチラまで

↓↓

080-2898-1035

尾道・松永のすべての人に元気と笑顔を!!
本気で痛み・姿勢を改善したい方は、今すぐ当院へお電話下さい!

捻挫クセ

肉離れ

首こり・肩こり

慢性腰痛

ぎっくり腰

椎間板ヘルニア

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

変形性膝関節症

諦めないでください!!

当院はあなたの身体の痛みと真剣に向きあい改善という最高の結果導きます。

 

 

 

 

通常初回施術費8,000円(学生半額)のところ

初回限定特別価格1,980円

8月31日まで6名様限定割引 → 残り5名様

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-2898-1035

【受付時間】9時~20時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。