本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『入浴について』です！

 

 

皆さんはシャワーで済ませていませんか？

お風呂に浸かった方が良いのは分かるけど

その理由答えれますか？

 

 

温泉療法専門医である早坂信哉教授（東京都市大学）によると

【お風呂に浸かるべき3つの理由】

 

１、温熱作用：血管が拡張されることによって疲労物質が血流とともに流される

２、浮力作用：浮力により筋肉が緩む、それにより周囲の血管や内臓への圧力の軽減

３、静水圧作用：下半身に掛かる水圧が、心臓へ帰る血流を促してくれる

 

＊結果、入浴は疲労の回復やむくみの改善につながります！！

 

１年を通じてきちんを入浴する人は、

しない人に比べて1.35倍も幸福感を感じているという

データが出ています！！

 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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