本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『医療業界の考え方とは！？』です！

 

医療業界では

「これは科学的に証明されているトレーニングですよ」

（正しいから、どの患者様にも使えます）

と教えられることがあります。

 

そんなわけあるはずがありません。

 

人それぞれ弱っている筋肉が違うのに

全員が同じ筋肉を鍛えて同じように

改善するはずがありません。

 

しかし、「科学的には正しいエクササイズ」なのです。

科学論文は１００％結果がでた場合に

「エビデンス（根拠）がある」

と証明されるわけではありません。

 

だいたいの症例に良い結果が

見られた場合、エビデンスがあると

見なされてしまいます。

 

現代のリハビリは科学的に有効と

証明されているトレーニングは多数あります。

 

しかし、効く人と効かない人がいるのが事実。

理論と実際は違うことが多い。

 

もし、健康のためにトレーニングをしても

あまり効果を感じられない場合は、

やり方を変えた方がいいです。

 

重要なことは「弱くなっている筋肉だけ」

トレーニングすることです。

 

そうすることで、カチカチになって

頑張っている筋肉はリラックスできる

ようになります。

 

仕事と同じで、自分だけが頑張るのではなく

全員（全身の筋肉）が働けば疲労が溜まり

にくくなります。

 

科学論文がすべて正しい

というのは、

かなり危険な考え方です！

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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