尾道・松永の腰痛でお困りの方は整体院 めぐみへ

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2020/01/09(木)

筋力のメカニズムとは!!

カテゴリー:院長ブログ

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

普通、整体と聞くと揉みほぐしたり、

バキバキものだと思っている方も多いと思います。

 

当整体院では、筋力強化を行い

姿勢・動作を変えることで、

痛みが出ない身体を作っています。

 

本日は筋力のメカニズムを

お伝えしますね。

 

筋力はどういう仕組みに
なっているかというと・・・・

 

筋力の強い、弱いは
(=働いている、働いていないは)
脳からの命令が関係しています。

 

筋肉が働く割合は
脳の命令の頻度によって左右されます。

 

人は普段、持っている筋力の
60%~70%くらいの力しか発揮していません。

 

弱っている筋肉はさらに低く、
30%程度しか発揮できてません。

 

ですが、脳から筋肉へ出す
命令の頻度を増やすことで、
その割合が瞬時に変わります。

 

例えばちょっと想像してみてほしいんですが
重い物をしばらく持った後に
ペットボトルを持ち上げると、どうなりますか?

 

「軽っ!!」
って、感じますよね。

 

これは、脳からの命令が
瞬時に増えているからなんです。

 

それによって、
60%しか働いていなかった筋肉が
80%くらいまで働けるようになったからです。

 

こんなふうに、筋肉の割合を
その場で変えることは可能です。

 

だから、その場で変化は出るのです。

患者様自身が、その場で体感できるということです。

「あれ?もう痛みがなくなってる!」
「え!なぜかカラダが軽くなってる!」

みたいに。

 

ただ、そのためには
「どの筋肉が弱っているか」
を特定できなければできません。

 

マト外れな筋肉を調整しても、
結果は出ません。

 

ですが、ご安心ください!

全身の中でどの筋肉が弱りやすいか
ということを、私は突き止めています。

 

 

 

 

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