本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

皆さん、筋力トレーニングしていますか？？

 

このお尻の筋力を鍛えることが

腰痛を改善するために

めちゃめちゃ大切なんです。

 

なぜかと言うと、お尻の筋肉は

骨盤を安定させ

体をまっすぐ伸ばす作用があり、

体をピンと伸ばしておくのに必要です。

 

そのほかにも歩行中の

衝撃吸収も行っているんです！

 

ですからこの筋肉が衰えると

体は起こせないし腰に負担がかかりまくり！

 

と言う感じで

弱っていてはいけないんです！！

 

その筋肉を運動する方法はこちら↓↓

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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当院はあなたの身体の痛みと真剣に向きあい改善という最高の結果導きます。