本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『腹筋するとヘルニアになりますよ！！』です！

 

腰痛でお困りのあなた。

病院や整体院で

腰痛には腹筋が必要

と言われてませんか？

 

確かに腹筋は必要なのですが、

あなたが思う腹筋は画像の様に

状態起こしの腹筋ではないですか？

 

 

実はこの腹筋医療関係者の間では、、、、

ヘルニア製造運動と言われています！！！！！

 

なぜか？

 

簡単に言うと背骨を前方に曲げると

椎間板という背骨の間にあるクッションが

飛び出す方向（後方）にストレスがかかり

結果ヘルニアになるのです！！

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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