2020/07/29(水)
【ダメ!!】腹筋するとヘルニアになりますよ!!
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の恵谷真次です。
本日のテーマは『腹筋するとヘルニアになりますよ!!』です!
腰痛でお困りのあなた。
病院や整体院で
腰痛には腹筋が必要
と言われてませんか?
確かに腹筋は必要なのですが、
あなたが思う腹筋は画像の様に
状態起こしの腹筋ではないですか?
実はこの腹筋医療関係者の間では、、、、
ヘルニア製造運動と言われています!!!!!
なぜか?
簡単に言うと背骨を前方に曲げると
椎間板という背骨の間にあるクッションが
飛び出す方向(後方)にストレスがかかり
結果ヘルニアになるのです!!
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長 恵谷 真次
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尾道・松永のすべての人に元気と笑顔を!!
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