【危険】そのセルフケアは、本当にあなたの身体に合ってますか？？

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

世の中には、星の数ほどセルフケアの方法があります。

ストレッチ　マッサージ　骨盤調整　筋膜リリース　etc….

 

確かにセルフケアはとても重要です。

 

「自分の体のことは自分が一番よく知っている」のです。

そして、自身の健康を創造する選択肢を増やせるということは大切なことなのです。

セルフケアを行う意味は【健康】を手に入れるためです。

正直、これをしっかりやって頂いている方は改善が早いです！

しかも、再発もしにくい。

セルフケアを行うことは、健康をいち早く手にし、且つ、永続的に維持できます。

 

余談になりますが、

あまり一般的に知られていないのが、日本人の体というのは例えば欧米人の体と比べると、いくつか異なる点があります。

その違いは、「身体の繊細さ」に集約されます。

例えば、「ボキボキボキ」と音が鳴るようなカイロプラクティックの手技は、

西洋人の骨格にあった技ですが、同じように日本人に行うと、その圧に耐え切れずかえって、けが等の原因となることがあるのです。

そのまま行っている施術家に成功している者はいないといえるほどなのです。

 

 

TVやネットでも腰痛改善のセルフケアを行っている番組や動画を多く見かけます。

しかし、試してみたら、逆に痛くなってきた。

やってみたけど効果がない．．．

やり方が難しい．．．

身体が硬いからちゃんと効いているか分からない．．．

という方がおおくいらっしゃいます。

 

そのセルフケアは、本当にあなたの身体に合ってるのでしょうか？？？

下手したら、余計に悪化させますよ？？

自分の身体を本気でケアしたいと考えているなら、まずはこれを読んでください。

 

 

まず、セルフケアをするにあたってご理解頂きたい事があります。

それは、『原因』を、理解すること。

あなたの症状の原因を知らなければ、

はっきり言って、セルフケアなんて意味ないです。

原因を分からずにセルフケアを間違えるとケガの危険性すらあります。

 

 

ですから、

あなたのお悩みの原因を明確にしてからはじめてください。

 

 

例えば腰痛

ふくらはぎの筋肉の硬さが原因で腰痛が起きている

それなのに、腰の筋肉を緩めるストレッチを行う

支離滅裂ですね。

 

 

 

ふくらはぎの筋肉の硬さが原因で腰痛が出ているのなら、

ふくらはぎの筋肉を緩めるセルフケアをしなくちゃいけません。

 

 

なんでもいいってわけではありません。

 

 

あなたに合ったセルフケアは？？？

あなたのお悩みの症状の原因を特定する事

それがあなたのお悩みを改善する

一番の近道です！！

大切なのは、あなたのお悩みの原因を見つけることです！！