尾道・松永の腰痛でお困りの方は整体院 めぐみへ

ブログ

2020/09/02(水)

【浮き指】腰痛・膝痛・肩こりの原因に!

カテゴリー:肩痛, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『浮き指が腰痛・膝痛・肩こりの原因に!』です!

当院に来院される方の多くが『浮き指』になっています。

特に女性の方で多い感じです。

ヒールを履いていたためでしょうか。

 

なぜ浮き指がマズイのか!?

簡単にご説明すると浮き指になると

重心が後ろになります。(踵重心)

 

ですから、後ろに倒れないように

膝や腰や首でバランスを取ろうとします。

 

そのため、負担がかかった部分の筋肉が

疲労してしまい、肩・腰などに症状がでてしまいます。

 

昔は運動会や公園に遊びに行くと

裸足になって遊んだりしていたともいます。

ですが、現在は安全性を考慮してか、

常に靴・靴下を履く習慣が強く、

裸足で遊ぶ子はいなくなりましたよね。

 

足の指を使う場面が少なくなってきて

上手く使えなくなる人が増えています。

 

実は、日本人の約半分は気づかないうちに

浮き指になっていると言われています。

 

本来、足の指で地面を掴むように歩くことで

重心がブレることなく歩くことができます。

 

浮指を予防、軽減する方法は、

・自宅では裸足で過ごす

・五本指ソックスを履いて指を分離して使えるようにする

・指のグー・チョキ・パー運動

・歩く前に指を動かす

・タオルギャザー(ネットで調べてみて下さい!)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長 恵谷 真次

尾道・松永で痛みでお悩みの方は今すぐコチラまで

↓↓

080-2898-1035

尾道・松永のすべての人に元気と笑顔を!!
本気で腰痛・姿勢を改善したい方は、今すぐ当院へお電話下さい!

首こり・肩こり

慢性腰痛

ぎっくり腰

椎間板ヘルニア

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

諦めないでください!!

当院はあなたの身体の痛みと真剣に向きあい改善という最高の結果導きます。

 

 

 

 

通常初回施術費8,000円(学生半額)のところ

初回限定特別価格1,980円

10月31日まで6名様限定割引 → 残り3名様

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-2898-1035

【受付時間】9時~20時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。