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2019/10/03(木)

【要実践】寝起きの腰痛改善!セルフケア方法!

カテゴリー:腰痛

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

本日は、寝起きの腰痛を軽減させる

セルフケアをお伝えします。

 

 

なぜ朝起きると腰が痛くなるのか?

夜寝ているときにどのような姿勢なのか?

どこの筋肉が硬くなってしまうのか?

 

 

寝ているときに丸まった姿勢が続いてしまうと

起き上がるときに

腰に痛みがでることが多いです!!

 

 

ですからで、寝ている最中に

硬くなりやすい筋肉を朝起きるときに

マッサージしてから起き上がると

腰痛を軽減させることができます!

 

ぜひ試してみてください。↓↓

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長 恵谷 真次

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当院はあなたの腰痛と真剣に向きあい改善という最高の結果導きます。

 

 

 

 

 

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