本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

本日のテーマは『腰痛を劇的に早く改善する方法！』です！

 

 

腰痛治療のあり方として、

腰痛を改善するために原因を見つけ、

そこにアプローチするということは大前提です。

 

 

腰痛の原因は様々。

・筋肉、筋膜が凝り固まってできてしまった

・何らかの理由で神経が圧迫を受けてしまった

・椎間板が狭くなり、はみ出ることで神経を障害し、腰痛を引き起こす

・姿勢が悪く、腰椎が固まってしまい、腰の動きが悪くなり、腰痛を起こす

腰痛は多種多様の原因で起こります。

 

 

よって、改善していくスピードも十人十色

 

 

ですが、腰痛を改善する速さには特徴があります。

そしてそれを理解すれば、腰痛改善が劇的に早くなります！

 

 

 

腰痛改善が早い人

 

腰痛改善が遅い人

 

あなたはどっち？？？？

 

腰痛を劇的に早く改善する方法

①なぜ腰痛改善に差が出るの？？

自然治癒力について

人間には、生まれ持った不思議な力が備わっています。

そう、「自然治癒力」です。

 

この自然治癒力の強さで腰痛改善のスピードはかわってきます。

年齢が高くなればなるほど、自然治癒力は落ちてきます。昔はすぐに良くなっていたのに、ということはよくある話です。

 

整骨院や病院のリハビリ、整体などで調整すると、必ず個人差がでます。もちろん人それぞれだから．．．

 

というのもわかりますが、自然治癒力の高い人は施術で受けた効果を２倍３倍と効率よく効果を得ることができます！

 

 

よって

この自然治癒力を上げることは、ものすごく腰痛改善に効果があるのです！！

 

腰痛改善の遅い人の特徴

・いわゆる代謝の悪い人

・お酒をたくさん飲む

・運動しない

・甘いもの大好き

・油っこいもの大好き

・冷たい飲み物をよく飲む

・コンビニでよく食べ物を買う

・お風呂はシャワーだけ

・不規則な生活をしている

・睡眠不足だ

・基本的にネガティブだ

・何かにつけて否定的だ

・笑わない

・自分はまだ大丈夫だと思っている

・ゼロカロリーは本当に体に害がないと思っている

・いいと言われたことは、いいと分かっているがやらない

・やってもないのに否定する

 

などなど、まだありますが、

これらは腰痛改善のスピードを遅くします。

 

腰痛改善の早い人の特徴

・規則正しい生活

・お酒は控えている

・基本的に自炊している

・きっちりと睡眠時間を取っている

・適度な運動をしている

・身体を冷やさないように心掛けている

・笑顔でいられるようにしている

・ポジティブだ

・言われたセルフケアは、まずやってみる

・健康は習慣だ。という言葉に共感できる

 

 

という感じでしょうか

 

 

とにかく

健康への意識の高い方が、腰痛改善のスピードが早いですね！！

 

②自然治癒力を上げるには？？

心構え

【健康は一日にして成らず】

とにかく続ける事

そして

まずは、やってみてください！！！

 

たくさんありますが、やらなきゃ何も始まりません

そして、未来を、夢を想像してみてください。

 

 

 

腰痛を改善することで、子供達と思いっきり遊んで楽しい時間を過ごしたい！！

 

この腰痛を早く改善させて、休んでいる部活の練習に参加し、全国大会を目指す！！

 

など、ご自身が腰痛を改善して何を得たいのか？？

どんな事したいのか？　どんなふうになりたいのか？？

 

 

人間は夢や希望を持つと、自然に頑張れるものです。

 

今日から始める体質改善

この体質改善方法は自然治癒力を高めます。

これは絶大な効果があります。

 

ですが、こんな方には向いていません

・途中でやめてしまう方

 

・そんなの嘘だ！とすぐに疑う方

 

・そんなのできない。とやる前から諦める方

 

・それをすると、こうだからできないかも…

とできない理由を考える方

 

 

 

そんな方はこの改善方法をしても無意味です。

このページからゆっくりとお戻りください

それ以外で、本気で腰痛を改善したい方は、まずがこちらを試してみてください。

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
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