本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

当院へはスポーツをされている方も

多く来院されています。

 

ストレッチ意味ない説

というタイトルに驚かれた方もいると思います。

 

これは普段のストレッチという意味ではなく

運動前や筋トレ前のストレッチは意味がない

という意味です。

 

実は逆効果だったり…

 

自分もバレーボールをやっているため

大会に行くとがっつりストレッチを

行っている人を見かけます。

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・なぜストレッチが逆効果なのか？

・いつストレッチをすればいいのか？

・運動前には何をすればいいのか？

 

ぜひご覧ください！！

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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尾道・松永のすべての人に元気と笑顔を！！
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