2019/12/21(土)
筋力を上げるコツ!!タンパク質の必要性!
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さん、ご自分が適正なタンパク質量が
取れているかをご存知でしょうか。
体の中に筋肉の材料がないと
トレーニングをしても意味がありません。
高齢者をはじめ多くの方は、相対的に
タンパク質量が不足しています。
当院に来られている方に確認しても
ほとんどの方が不足していました。
運動は基本的に筋肉を破壊する作業です。
必要量を確保できていなければ
修復・回復・発達が見込めません。
では1日にどのくらい摂取しなければいけないか。
今回はタンパク質の必要性についての動画を
お伝えしていきます!!
↓↓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長 恵谷 真次
尾道・松永で痛みでお悩みの方は今すぐコチラまで
↓↓
080-2898-1035
尾道・松永のすべての人に元気と笑顔を!!
本気で腰痛を改善したい方は、今すぐ当院へお電話下さい!
慢性腰痛
ぎっくり腰
椎間板ヘルニア
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
諦めないでください!!
当院はあなたの腰痛と真剣に向きあい改善という最高の結果導きます。