本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

整体師・理学療法士・整体師の恵谷真次です。

 

はい、本日のテーマは『腰痛になりやすいタイプ？自己診断Check』です！

＊腰痛患者の共通習慣ベスト１０！！

 

1位：長時間同じ姿勢をとることが多い
2位：睡眠不足で不規則な生活
3位：昔、激しいスポーツ・トレーニングをしていた（ケガ癖があった）
4位：胸で呼吸している
5位：運動不足だ
6位：食生活が乱れている
7位：腰をひねる運動をしていた・している（ゴルフ・テニス）
8位：柔らかすぎるマットレスに寝ている
9位：睡眠不足だ
10位：シャワーのみで湯船には浸からない

 

初診時、特に筋肉が緩む反応が悪い方でかなり共通している項目は

５：運動不足

６：食生活が乱れている

９：睡眠不足です！！

これらは身体の内面の問題により

筋肉・筋膜等の異常（循環障害・組織間の癒着など）が

身体の反応を悪くしています。

 

当然、どんなに良い治療をしても習慣を変えない

とまた、腰痛の症状が戻ってきます。

 

整体院めぐみでは腰痛に対して

習慣からも見直して頂き

腰痛が出ない身体づくりを

目指していきます！

 

また、なんとなくキツイ、

体がだるい（頭や身体が重い）、

冷え、便秘……などの

自律神経症状にも対応ができます！！

 

気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

尾道・松永で唯一の【慢性腰痛】専門整体院めぐみ
院長　恵谷 真次

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尾道・松永のすべての人に元気と笑顔を！！
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当院はあなたの身体の痛みと真剣に向きあい改善という最高の結果導きます。